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劇的にストレスを減らす方法！ 私たちは、日々ストレスにさらされています。   ストレスが慢性的に続くと、 心身に悪影響が出てきます。   ウツや胃潰瘍になったり、生活習慣病やガンな ...

一瞬で集中力が高まる方法 「集中力が足りない」 「もっと集中力をつけたい」と 考えている人も多いのではないでしょうか。   集中力があれば、勉強も仕事も 効率良く進めることができます。 &n ...

あなたの薬は減らせる？ 病院に通って、複数の薬を 服用していると言う患者さんも 少なくありません。   そこで心配になるのが、 薬の副作用は大丈夫かということです。   薬には、そ ...

継続力がつく！意外な方法 今回は、継続をテーマにお伝えしていきます。   将棋の羽生善治九段は、かつて 七大タイトルを独占したこともあり、 天才と言われる方です。   その羽生さん ...

睡眠不足の意外な原因とは？ 皆さんにも、 「忙しくて睡眠時間が十分に取れない」 「長く眠ろうと思ったのに、 予定よりも早く目が覚めてしまった」 といった経験があるのではないでしょうか。   ...

心が折れない思考法 心が折れるという表現があります。   最近の若者は、 心が折れやすいという説もあります。   それは少子化に伴い、 親から過保護に育てられたことが 影響している ...

借りた金は返すな？！ 新型コロナウイルスによる 経済への打撃で売上や収入が ダウンしてしまったと言う人が多いです。   特に、 「借金返済が厳しい、、、」 「住宅ローンの返済ができない！」 ...

潜在能力を発揮する、たった１つのポイント 仕事や勉強、スポーツなどにおいて、 もっと能力を高めたいとか 成果を出したいと言う人は、 少なくありません。   では、どうすればそれができるのかを ...

コロナ禍でしてはいけない！３つのこと いつの間にかコロナ禍という言葉が 定着してしまいました。   この禍とは、わざわいという意味です。 確かに、コロナで大変な目に 遭っている人も多いですが ...

ファスティングは有効か？ 今回は、ファスティングについて 取り上げていきます。   ファスティングとは昔で言う、 断食のことです。   結構人気があるようです。   では ...