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: トピックス

加圧トレーニングは毎日やっても大丈夫？

2022/06/27

加圧トレーニングは毎日やっても大丈夫？加圧トレーニングとは、特製のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、血流を適度に制限した状態で行なう運動のことを言います。本来、運動中は筋肉に大 ...

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糖尿病にならないための３つの習慣

2022/06/27

糖尿病にならないための３つの習慣皆さんも、糖尿病という病名を耳にしたことがあると思います。簡単に言うと、血液中の糖分、つまり血糖値が高くなる病気です。この病気が、 ...

: トピックス

モノを減らすとストレスも減る！

2022/06/27

モノを減らすとストレスも減る！私たちは、普段いろいろなストレスを抱えています。健康になるためには、ストレスを減らす必要があります。私の講座では、脳のストレスを減らす方法として ...

: トピックス

好調な時こそ、ヤバいと思おう！

2022/06/27

好調な時こそ、ヤバいと思おう！人間は今の状況がずっと続くと思いがちです。何か悪いことが起こると、それがずっと続くと思ってしまいます。今回のコロナ騒動もそうですが、 ...

: トピックス

夜中にメッセージを送るのはやめよう！

2022/06/27

夜中にメッセージを送るのはやめよう！私はセミナーを開催している関係もあり、夜中に質問などのメッセージを受けることがあります。皆さんも、友人などから夜遅くにメッセンジャーやLIN ...

: トピックス

成功するための、たった１つの方法

2022/06/17

成功するための、たった１つの方法成功したいと思っている人は少なくないでしょう。しかし、そもそも成功とは何なのでしょうか。ここでは、自分の設定した、目標を達成でき ...

: トピックス

タイムパフォーマンスを意識しよう

2022/06/17

タイムパフォーマンスを意識しようコスパという言葉を、よく使うと思います。コスパとは、コストパフォーマンスを略したものです。投下したお金に対して、どれだけのリターン ...

: トピックス

人生を変える早起き、早出の法則

2022/06/17

人生を変える早起き、早出の法則早起きをして、朝の時間を有効に使いましょうという話を耳にする人も多いと思います。朝の時間のメリットはいろいろあります。夜に睡眠をし ...

: トピックス

私たちは知らないうちに太らされている！？

2022/06/17

私たちは知らないうちに太らされている！？ダイエットに関心のある人は、どのぐらいいるでしょうか？私の講座に参加している人の９９％は、ダイエットに関心があると思います。 ...

: トピックス

脳がスッキリする！超仮眠術

2022/06/17

脳がスッキリする！超仮眠術仕事や勉強をしなければいけないのに、何となく眠かったり、やる気が出なかったりした経験のある人も多いでしょう。そのような時に、コーヒーを飲んで眠気を覚ますとか、ス ...

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