「トピックス」 一覧

日本でも医療費の増加が問題になっていますが、アメリカは、はるかにその上を行っています。 医療費は世界トップの高さ、なのに、国民の健康レベルは、世界最低レベルです。     &nbs ...

日本では、運転中の携帯電話に出ることが禁止されていますが、これは携帯を持って片手で運転することに原因があるのではありません。 「電話に対応する」という作業（＝タスク）に集中力を分散してしまい、 運転が ...

何か知識を吸収するのがインプット、情報などを発信するのがアウトプットと、一般的に認識されているが、脳の仕組みを考えると、そんなに単純ではありません。 アウトプットすることによって、逆にインプットが強化 ...

目覚めをよくする方法として、 「自己覚醒」 という方法があります。                 これは、 起床時刻を ...

最近の研究によると、運動はガンからの回復を早めたり、ガンになる危険性を減らす効果があるようです。 さらには、認知症予防にも効果があるようです。         ...

ダイエットに有効なはずの、人工甘味料を使った炭酸飲料（ダイエット・ソーダ）は、以前から、その効果が疑問視されていた。 そして、最近の研究結果でも、やはり、ダイエット・ソーダを飲むと却って太ってしまうと ...

アメリカでは、１９６０年と比べて平均３６３キロカロリーも一日の摂取量が増えているそうです。 カロリー摂取量の増加とともに、肥満も増え、深刻な問題となっています。 カロリーも問題ですが、実は、 「何を食 ...

我々の体からは、汗や尿として、絶えず水分が失われています。 ですから、それを補充する必要がありますが、何を飲めば良いでしょうか。 お茶やコーヒーはカフェインが含まれており、利尿作用があるため、水分補給 ...

アメリカと言えば、肥満大国。 死亡原因の５分の１は、肥満が関係していると言われています！ 最近特に問題になっているが、精製された果糖です。 様々な加工食品や飲料に糖分が入っているため、 アメリカ人は平 ...

ちょっとビックリする人も多いと思いますが、医学的な観点からは、シャワーの浴び過ぎは健康に良くないようです。             &nbs ...