「トピックス」 一覧

集中力を高めるために、睡眠は重要です。 しかし、多くの人が睡眠に関して間違った認識をしています。 一日７時間寝なければいけないとか、８時間寝なければいけないといった俗説がまことしやかに出まわっています ...

年をとるにつれて、筋力の維持や、骨を丈夫に保つことが難しくなります。そして、筋力が落ちてくると、転倒や骨折の危険性が高くなります。 いつまでも健康的な生活を送るためには、運動と食事は極めて重要なファク ...

集中力を高めるために睡眠はとても重要です。 また、睡眠不足は多くの弊害を引き起こします。 例えば、睡眠不足だと肥満や糖尿病になりやすく、心筋梗塞などの危険性も増すと言われています。 しかしながら、何時 ...

先日、ハワイからの帰りの便で、音楽を聴こうと思ってメニューを見ていたら、この本のオーディオブックがあったので、試しに聴いてみた。           ...

忙しくて、目の前の仕事に追われていると、「果たしてその仕事が本当にやる価値があるのかどうか？」などということを考える暇もなく、漫然と仕事をこなすことになってしまいます。   しかし、それでは ...

東大の英語の試験は制限時間が２時間ですが、私は本番の試験で、 それを１時間で解き終えることができました。             &nbsp ...

最近、ファスティング（断食）やプチ断食が流行っています。 果たして、これらはどの程度有効なのか、検証してみました。   人間の体は、「宴会と飢餓のサイクル」に合うようにできている &nbsp ...

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1月10日㈯、第2回集中力セミナー「新年目標達成セミナー」が開催されました。               前半は荒井先生によるパッ ...

集中力というと、受験勉強とか、スポーツを思い浮かべる人も多いと思います。 それに対して、私が提唱している「集中力の高め方」は、どちらかと言うと大人向けです。 なぜかというと、受験生やスポーツ選手は、や ...