「 収入 」 一覧
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集中力を高める睡眠法 その1 光る目覚まし
かつての人類は、日没とともに眠り、朝日とともに目覚める、そのような暮らしをしていたと考えられます。 ですから、現代人も、不快な音を出す目覚まし時計ではなく、朝日を浴びながら自然に目覚めら ...
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断続的なファスティングは有効か?
最近、ファスティング(断食)やプチ断食が流行っています。 果たして、これらはどの程度有効なのか、検証してみました。 人間の体は、「宴会と飢餓のサイクル」に合うようにできている   ...