「 masterの記事 」 一覧

これが本当の腸活！腸を動かす方法 私は、よくハワイに行きます。 ハワイと日本は時差が どのぐらいあるかと言うと、 １９時間あります。   １９時間と言っても ピンとこないかもしれませんが、 ...

チコちゃん出演記念！短期記憶の鍛え方 先日、NHKの チコちゃんに叱られるという 番組に出演しました。   毎回さまざまなテーマが 取り上げられていますが、 そのうちの一つのテーマの 監修と ...

高齢者はどんなトレーニングをしたらいいのか？ 先日、加圧トレーニングで 認知症の高齢者の方が劇的に改善して、 元気に歩けるようになった例を ご紹介しました。   それに対して、加圧トレーニン ...

何も悩まずにドンドン記憶する方法 受験勉強や資格試験などで、 覚えることがたくさんあるが、 どうすれば覚えられるのかと 悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。   そういう人が、何も ...

腰痛改善！効果的な運動３選 今回のテーマは、腰痛改善です。   腰痛に悩む人は どのくらいいるかと言うと、 およそ3000万人です。 私自身も、かつては 腰痛で悩んでいました。   ...

安倍元首相銃撃事件と医療ミスの意外な共通点 先日、安倍元首相が銃で撃たれる というニュースが突然入ってきました。 私は、その話を聞いた時に、 かなり遠くから、射撃の 得意な人が撃ったのかと思いました。 ...

私が効果を実感した、運動法 皆さんも、健康やダイエットのための 運動、パフォーマンス向上のための 筋トレなど、さまざまな目的があって、 運動していると思います。   私も、今までいろいろな ...

言いたくても言えない！医療・介護の闇 加圧トレーニングを実践した人から、 「加圧は素晴らしい！ 介護にも導入したらいいのではないか」 といった声を多く頂きます。 加圧を実践した人が効果を実感している ...

腸活よりもすごい！？お腹の調子が良くなる、たった１つの方法 先日、私はある相談を受けました。 「毎朝、お腹の調子が悪いのですが どうしたらいいでしょうか？」 といった内容でした。   その人 ...

熱中症から身を守る！客観的な３つのポイント 2022年は、異例の速さで梅雨が明けました。     このまま暑い夏に 突入していくかもしれません。   そうなると熱中症にな ...