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新型コロナワクチンたった１つの真実 新型コロナウイルスのワクチンについて、 いろいろな話が出回っています。   「打った方がいいのか？」 「打たない方がいいのか？」と、 私もいろいろな人から ...

笑わないと早死する！？ 私はさまざまな健康法を お伝えしています。   その中に、自分では当たり前になっているので あまりお伝えしていなかったことがあります。   それは何かと言う ...

全集中の極意 アニメや映画が大ヒットした 鬼滅の刃に、全集中という 言葉が出てきます。   そこで何か集中する時に 「全集中！」と言うのが流行りました。   しかし実際のところは、 ...

一生サビない脳を作る習慣 皆さんご存じのように、 日本は高齢化が進んでいます。   高齢化だけでなく、高齢者における 認知症の割合も急激に増えています。   ２０２０年の段階で、 ...

９９％が知らないお金の増やし方 私は３０代前半の頃、 東大病院に勤務していました。   大学病院の給与は比較的少なく、 生活していくのが大変なので、 アルバイトに行くこともありました。 &n ...

食べてはダメ！ブクブク太る食べ物 私が提唱している食事法では、 糖質はあまり摂らないようにしましょう とお伝えしています。   このような話をすると、 「糖質制限ダイエットですか？」 と聞か ...

考え方が９割 先日のセミナーでは、 新しい受講生の人に講義をしました。   その際いろいろな話を聞きましたが、 私が感じたことは、 考え方が重要だということです。   多くの人は一 ...

疲れを取りたければ動こう！ 朝起きた時から 「眠い」とか「前日の疲れが残っている」 と言う人も少なくないのではないでしょうか。   そして、午前中をそのままダラダラ過ごし、 午後になってよう ...

心を変える！最強の方法 今回は、心を変えるということが テーマです。   精神面が不安定で安定させたいとか やる気を出したい、元気を出したい と言う人が少なくありません。   では ...

ガンで死にたくなければ、 筋肉をつけよう！ ガンと筋肉の関係において、 筋トレした方が長生きできる？というのが 今回のテーマです。   ガンと筋肉には、 どのような関係があるのでしょうか。 ...