加圧トレーニングの体験会を開催します

ここのところ、運動による脳の活性化や

加圧トレーニングの有効性についてお伝えしていたせいか、

「加圧トレーニングを体験したい！」という

お問い合わせを多数頂いております。

そのような中で、よく頂く質問は、

「私は遠方に住んでいるので、東京には通えません。

どうしたらよいでしょうか？

近くに良いジムはありますでしょうか？」

といったものです。

インターネットで検索すれば、近くの加圧トレーニングジムを

見つけることができますが、どこがお勧めかというのは、

なかなか判断が難しいです。

ひとつの判断基準として、私が

お勧めしている方法があります。

その加圧ジムに行って、

「元東大病院の森田先生を知っていますか？」と聞き、

その人が「知っている」と答えるかどうかで

判断するというものです（笑）。

「ふざけたことを言うな！」と思う方もいるかもしれませんが、

これは本当なのです。

それだけ私は長年に渡って、

加圧トレーニングの研究をしており、

学会の理事も務めているので

真面目に加圧に取り組んでいる人なら、

私の名前を知らないはずはないのです。

私が東大病院で加圧トレーニングの研究を

始めたのは2002年のことです。

今から18年も前です。研究するだけでなく、

自分でも実践し続けています。

ちなみに、このブログも、

加圧をしながら書いています（笑）。

どうしてそんなことができるのかは、

また改めてご紹介したいと思います。

さて、実際私が加圧をやってみて

どのような変化が起こったか。

まず最初に驚いたのは、

長年患っていた左膝の痛みが消えてしまったことです。

私は、小学校6年生の時に交通事故と

陸上競技（走り高跳び）のやり過ぎで

膝を痛め、それ以来、約25年間ずっと

膝の痛みを抱えていました。

「このまま一生痛みと付き合うのかな？」

と思っていた矢先に、加圧トレーニングによって

痛みが消えてしまったのです。

まさに、キツネにつままれたような感覚でした。

しかし、その後も痛みは再発することなく、

今ではフルマラソンまで

走れるようになってしまったのです。

その他にも、

寝付きや寝起きがすごく良くなったり、

記憶力が回復するなどさまざまな効果がありました。

ですから、私は18年間も加圧トレーニングを

続けることができているのです。

言い換えるならば、やめる理由がないのです。

せっかく調子が良いのだから、

あえてやめようなどとは思わないのです。

マラソンを始めたのは今から13年前ですが、

こちらでも、加圧はすごい効果を発揮しました。

今から8年前、冬場に走り過ぎて

脚を痛めてしまった私は、他のランナーのような

走り込みができなくなってしまいました。

ちなみに、市民ランナーでもフルマラソンで

それなりのタイムを出そうとする人は、

月間200キロぐらい走るのが普通です。

しかし、私は脚を痛めてしまったため、

月間100キロ程度しか走れなかったのです。

走れないのをカバーするために、

私は加圧ステップという方法を考案しました。

加圧した状態で、ステップ運動をするという方法です。

詳しくはYouTubeで

「加圧ステップ」と検索してみてください。

これを走れない日に行なったところ、

走る距離は大幅に減ったにも関わらず、

逆にタイムが良くなってしまったのです。

それ以来、私は月間100キロ程度しか走らずに

加圧ステップを併用することで、

サブフォー（フルマラソンで4時間を切ること）を

連続して達成することができたのです。

このように、加圧には

素晴らしい効果がたくさんあります。

そこで、都内近郊、あるいは遠方の方を問わず、

加圧トレーニング体験会を開催したいと思います。

遠方の方も、都内まで来て頂き、

私のレクチャーを聴き、直にトレーニングを

体験して頂こうと思います。

そして、その後どのように継続するかも

アドバイスさせて頂こうと思います。

このような取り組みは、

今までしたことがありませんし、

これが最後になるかもしれません。

日程は、

３月１５日（日）１５時〜

場所は、

加圧スタジオHILAWANI神田店になります。

ご参加希望の方は、

こちらのメールアドレスにご連絡ください

　↓　　↓　　↓

letitbe.ura@gmail.com

また「1日も早く加圧をやりたい」と言う人にも

ご相談にのりたいと思いますので、

遠慮なくメールを頂ければ幸いです。

私が18年間研究してきた

加圧の集大成をお伝えできればと思います。