体重131キロの女性が、
たった1年間で65キロの減量に成功した伝説のダイエット。
１３１キロが１年で６６キロに！
まさに奇跡のダイエット。
その名は、
加圧SURUMEダイエット。
２月６日に開催されるパーフェクトブレイン特別セミナーで、
ついに、伝説のダイエットが復活します。
では、いったい、
加圧・SU・RU・ME・ダイエットとは何なのか？
加圧はもちろん、加圧トレーニング。
巷では、間違ったダイエットが溢れています。
単にカロリーを制限するだけでは、
脂肪も減りますが、筋肉も減ってしまいます。
筋肉が減れば代謝が落ちるため、
一旦体重が落ちても、
リバウンドしやすくなってしまうのです。
若い女性の間で、
このような人が増えています。
いわば、メタボ予備軍。
隠れメタボです。
そこで、筋肉を維持し、
成長ホルモン分泌で脂肪分解も促す加圧トレーニングが、
ダイエットの強い味方になるのです。
次に、
SUとは、
supply
つまり、栄養補給です。
我々がふだん摂取する栄養素は、
炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどに大別されます。
この栄養面を疎かにしてはダイエットは成功しません。
次のRUは、
RUN、つまり有酸素運動です。
加圧と有酸素運動を併用することで、
効率よく脂肪を燃焼します。
そして、3つ目は、、、
次のMEは、MENTALです。
ダイエットではメンタルの維持が重要です。
1年間メンタルを維持できなければ、
これだけのダイエットは達成できません。
まずやるべきことは、
セルフイメージを上げることです。
太っている人は、
「私は、こんなもの」
と思い込んでいます。
その意識のままでは変わることはできません。
そこで、セルフ・イメージを上げる、
つまりは、意識改革が必要になるのです。
その上で、どうやって、長期間
メンタルをコントロールしたのか？
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