「あ!買い忘れちゃった!」
買い物に行った時、
買うべきものを頭の中で覚えていたつもりが、
うっかり買い忘れてという経験が誰でもあると思います。
では、なぜ、
このようなうっかり忘れが起きるのでしょうか?
このように、短期間、いくつかの項目を覚えることを短期記憶と言います。
我々人間は、実はこの、短期記憶が苦手なのです。
たくさん覚えられそうに思いますが、実際には7項目ぐらいしか覚えられないのです。
ですから、記憶に頼っても、
こうしたうっかりが起きてしまうのです。
勉強や仕事の場合も同様で、
やるべき作業を頭の中で覚えていても混乱します。
それによって、集中力が低下したり、
やるべきことをうっかり忘れてしまったりするのです。
ですから、このように記憶に頼ったスケジューリングは、
集中力を維持する上で好ましくありません。
そこで、
毎日の生活パターンを
なるべく一定にするのが好ましいです。
たとえば、受験生の場合、
午後4時から6時まで英語の勉強、
6時から7時が国語、その後は数学
といったように、毎日一定のパターンにすると、
迷いなく次の勉強に集中することができます。
社会人の場合、いろいろな予定が入るので、
日中全く同じパターンというのは難しいです。
そこで、重要な仕事や資格試験の勉強などは、
一番集中できる早朝にやってしまうのが良いです。
その生活パターンを固定すれば、無理なく集中できます。
このように、
パターン化することで集中力を高める余地がないか、
もう一度見直してくてください。
私は、毎日早朝は、執筆作業にあてるようにしています。
だからこそ、1ヶ月に1冊の本を書き上げることができるのです。
この集中力強化の習慣を積み重ねることで、天才脳に近づいていきます。
あなたが、この天才脳を持つと・・・
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