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簡単に集中力が高まる方法

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簡単に集中力が高まる方法

YouTubeの動画も始めました。

動画で観たい方はこちらをご覧ください。
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https://youtu.be/h4iKWyx8Aq8  

 

 

 

集中力を高めたいと言う人は、

少なくないと思います。

 

今回は、簡単に集中力を高められる方法

お伝えします。

 

それはどういった方法かと言うと、

タイマーを使う方法です。

これは、前回のメルマガでご紹介した

ポモドーロ・テクニックとは異なり、

単純に時間を制限することで、

集中力を高める方法です。

 

何かやるべき作業があるとします。

これを、たとえば30分以内にやろうと決めて

タイマーをセットします。

 

そして、30分後にアラームが鳴るまでに

必死に頑張るという、いたってシンプルなやり方です。

 

皆さんは、パーキンソンの法則

ご存知でしょうか?

 

イギリスの歴史学者・政治学者である

パーキンソンという人が提唱した、

「仕事の量は、完成のために与えられた時間を

すべて満たすまで膨張する」

というものです。

 

どういうことかと言うと、

頑張れば短時間でできる仕事でも、

時間に余裕があると、ついダラダラしてしまい、

制限時間ギリギリまでかかってしまう

いうことです。

 

ですから、ダラダラ時間が膨張しないように、

常に意識する必要があるのです。

 

作業はじっくりと時間をかけた方が

良いと思っている人が多いのですが、

結局はダラダラして時間が膨張してしまいがちです。

 

それよりも、短時間で集中してこなした方が、

良い結果が得られることが多いです。

 

集中力を高めたいと言う人は、

このタイマー法を試してみてください。

 

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