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「面倒くさい」の正体とは?

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作業の工程

これを私はステップと呼んでいます。

このステップ数が多いと、

人間は「面倒くさい」と

感じてしまいます。

しかし、ステップ数が多いことと、

それに要する時間は必ずしも比例しません。

ここでも心理的時間と物理的時間の

乖離がしばしば見られます。

どういうことかと言うと、

心理的には、とても長く感じているのですが、

実際には、それほど時間がかかっていないのです。

たとえば、空港でのチェックイン。

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ポケットに入っている金属類を出して

トレイに載せなければいけません。

私の場合、ポケットにいろいろなものが入っているので、

いつもすごくストレスに感じていました。

財布、手帳、鍵、携帯、名刺入れ、腕時計、

そしてカバンからはノートパソコンを出して……。

ストレスの原因は、まさしくステップ数の多さにあります。

ところが実際に所要時間を測ってみると、

1分程度しかかかっていないことがわかりました。

それまでは、自分の心理的時間は5分位と見積もっていたのです。

物理的時間に対しておよそ5倍の体感時間。

それほど長く感じられたわけです。

しかし、実はたった1分しかかかっていないということが一度わかると、、、



まったくストレスではなくなります。

むしろ、ステップ集中でいかに速く処理するかを目指すと、

逆に楽しくさえなるから不思議なものです。

このように

工程が多くても

時間はたいしてかからない作業

というのはたくさんあります。

そのことに気づくだけで、ストレスが減りますし、

逆に、ステップ数を減らす工夫をすることで

ストレスを減らすことも可能です。

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4月に出版予定の本の中には、

このような、役に立つテクニックが満載です。

お楽しみに!

 

 

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