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睡眠の質を高める寝具の見つけ方

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睡眠の質を高める寝具の見つけ方

YouTubeの動画も始めました。

動画で観たい方はこちらをご覧ください。
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https://youtu.be/CnVUVczvEOo 

 

熟睡するためには、

布団、特に敷布団やマットレスが重要です。

正しい姿勢で、圧迫感なく楽に眠れる寝具が望ましいです。

 

しかし寝具は、お店で少し横になって試すだけでは、

自分に本当に合っているかどうか分かりません。

 

2〜3日、できれば1週間ほど継続して使って確認しないと、

自分に合っているかどうか分からないものです。

 

では、私自身は何を使っているかと言うと、

エアウィーブのマットレスを使用しています。

 

これは値段が比較的高めです。

いきなり購入して、自分に合わないともったいないので、

私はレンタルシステムを利用しました。

 

このシステムは、エアウィーブを

自宅で実際に1〜2週間ほど試すことができます。

 

このレンタルは有料です。

試してから購入に至る際は、新品をまた別途購入する必要があり、

費用はそれなりにかかります。

 

しかし、この投資は決して高いとは言えないのです。

 

たとえば整体やマッサージで体の歪みを整えてもらうとすれば、

1時間ほどかかります。

しかし、睡眠は毎日7〜8時間も寝具に身を委ねるのです。

質の良い睡眠が取れず、体に歪みを生じてしまったら、

どれだけの損失になるでしょうか?

 

そう考えれば、寝具にお金をかける価値は

十分にあると思います。

 

また、出張や旅行でホテルに泊まった時に、

自分に合ったマットレスや枕があれば、

ホテルにその商品名を尋ねるというのも一つの手です。

 

最近は、大手寝具メーカーとタイアップしている

ホテルもあるので、遠慮せず尋ねてみるとよいでしょう。

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