睡眠の質を高める寝具の見つけ方
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熟睡するためには、
布団、特に敷布団やマットレスが重要です。
正しい姿勢で、圧迫感なく楽に眠れる寝具が望ましいです。
しかし寝具は、お店で少し横になって試すだけでは、
自分に本当に合っているかどうか分かりません。
２〜３日、できれば１週間ほど継続して使って確認しないと、
自分に合っているかどうか分からないものです。
では、私自身は何を使っているかと言うと、
エアウィーブのマットレスを使用しています。
これは値段が比較的高めです。
いきなり購入して、自分に合わないともったいないので、
私はレンタルシステムを利用しました。
このシステムは、エアウィーブを
自宅で実際に１〜２週間ほど試すことができます。
このレンタルは有料です。
試してから購入に至る際は、新品をまた別途購入する必要があり、
費用はそれなりにかかります。
しかし、この投資は決して高いとは言えないのです。
たとえば整体やマッサージで体の歪みを整えてもらうとすれば、
１時間ほどかかります。
しかし、睡眠は毎日７〜８時間も寝具に身を委ねるのです。
質の良い睡眠が取れず、体に歪みを生じてしまったら、
どれだけの損失になるでしょうか？
そう考えれば、寝具にお金をかける価値は
十分にあると思います。
また、出張や旅行でホテルに泊まった時に、
自分に合ったマットレスや枕があれば、
ホテルにその商品名を尋ねるというのも一つの手です。
最近は、大手寝具メーカーとタイアップしている
ホテルもあるので、遠慮せず尋ねてみるとよいでしょう。
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