やってはいけない！心の無駄遣い ワースト３
お金や時間など、いろいろな無駄遣いがありますが、
心の無駄遣いというのも実はあります。
心とは脳の活動です。
私たちは脳を使って、いろいろなことを
考えたり、感じたりします。
喜怒哀楽など、感情が動くことが
心の活動と言えます。
たとえば、美しい景色を見て感動する、
美味しい料理を食べて良い気分になるといった、
プラスの感情はいいのですが、
無駄な心の活動もあります。
今回は、それについて考えていきます。
心の無駄遣いとして
反省することが挙げられます。
「反省することはいいことでは？」と
意外に思われる方も、多いかもしれません。
しかし、反省することは、
実は建設的ではないのです。
私は昔、野球をやっていました。
野球部は、試合後にミーティングをして、
１人ずつ反省のコメントを述べます。
その時に、たとえば、
「次はエラーしないように気をつけます！」
「次回は頑張ります！」といった
コメントを言う人がいます。
しかし、これらのコメントは、
具体的に何をすればいいのかを
全く考えていないのです。
エラーをしないように気をつけると言っても、
技術が変わっていなければエラーは繰り返します。
「頑張ります」にいたっては、
何をどう頑張るのかすら分かりません。
また、反省というのは
建設的でないこともありますが、
ネガティブな発想にもなりがちです。
先の野球の例で言えば、
エラーや暴投など、自分の悪かった部分を
思い出してしまい、具体的な解決策もないままです。
このように、反省することは
一見いいことのように見えますが、実は、
心の無駄遣いに終わってしまうことの方が多いのです。
次に、心の無駄遣いとして挙げられるのは、
悩むことです。
悩みがない人の方が珍しいと思いますが、
ただ悩んでいるだけでは解決につながらず、
堂々巡りしてしまうだけです。
では、どうすればいいかと言うと、
悩みは課題に変換した方がいいです。
なぜなら、悩みは解決できませんが、
課題は解決できるからです。
悩みというのは、単に感情が動いているだけですが
課題に変換することで理性が働きます。
そして、具体的な解決策を
見つけられるようになります。
そのためには私がいつも教えているように、
一人戦略会議の実践が重要になります。
一人戦略会議で課題を書き出して見える化し、
その課題の解決策を考えます。
これを日々行なっていけば、
ほとんどの課題は解決できるようになります。
たとえば、部下が働かない、、、
子供が勉強しない、、、
嫌な上司がいる、、、などなど。
皆さんにも、さまざまな悩みがある
と思います。
こういった悩みも、ただ悩んでいるだけでは
いつまで経っても解決することは難しいです。
ですから、全て課題に変換して、
解決策を見つけることがオススメです。
これまで挙げてきた２つ、
反省すること、悩むことよりも、
さらに心の無駄遣いになってしまうことがあります。
それは何かと言うと、
ネガティブな人やモノに触れることです。
最もひどいのは、テレビのニュースです。
殺人事件、火事、あおり運転、
芸能人のスキャンダル、政治家の不祥事、、、。
「殺人事件が起きた」などと報道したところで、
あまり意味がないわけです。
たとえば、殺人犯が近くを逃走中で、
注意喚起をするのであれば、まだ分かります。
しかし、そうでなければニュースを観ていても、
気持ちがどんどんネガティブな方向に
いってしまうだけです。
こういったニュースは、
触れるだけ時間の無駄です。
プラスになることはなく、
むしろマイナスになってしまうので、
できるだけ触れない方がいいでしょう。
私は、YouTubeやメルマガのネタ探しのために、
ニュースを観ていますが、観なくても
一向に構いません。
海外にいる時は、日本のニュースは観ませんが、
それで困ることも全くありません。
ネガティブなものは、
遠ざけても問題ないのです。
そして、それは人間関係も同様です。
世の中には、ネガティブな人というのがいます。
そういう人と会っていても、
ネガティブな方向に影響されてしまうので、
なるべく会わないようにして距離を置く方がいいです。
これまで挙げてきた例のように、
皆さんにも、心を無駄遣いしているようなことが、
いろいろあると思います。
私の講座で教えている、
脳内断捨離という方法があります。
これを応用して、今回は、
お金や時間の無駄遣いではなく、
心の無駄遣いを書き出してみてください。
そして、普段、自分が
どんな心の無駄遣いをしているかを確認し、
これは要る、これは要らないというように、
断捨離していくといいでしょう。
よろしければ動画もぜひご覧になって下さい。
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