面倒くさいことをした方が健康になる
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今から約１０年前、私の友人の
Nくんは、ある病気の後遺症で
ほとんど歩けない状態でした。
そこで、私は加圧トレーニングを勧めました。
Nくんは加圧トレーニングで
リハビリをしたところ、
歩けるようになりました。
今では毎週のように
ゴルフを楽しむまでになりました。
Nくんは先日も、
私のハワイツアーに参加したのですが、
ほぼ毎日ゴルフをしていました。
ゴルフはかなり歩くスポーツですが、
本人は良いリハビリになるということで、
積極的に取り組んでいます。
そのNくんが、
「面倒臭いことをした方が健康になる」
ということを言っていました。
どういうことかと言うと、
Nくんは足が悪かった時は、
地下鉄を利用する際も、無意識のうちに
エスカレーターやエレベーターを選んでいました。
しかし、歩けるようになってからは
なるべく階段を利用するようになったそうです。
タクシーよりも地下鉄を使う
エスカレーターよりも階段を使う、、、
面倒くさいことを選んだ方が
体を動かすので健康的なのです。
そして、お金も節約できます。
私たちはどうしても便利なものに目がいき、
面倒なものを避けてしまいがちです。
その方が楽だし、時間効率も良いからです。
しかし、健康的かどうかという視点で見ると、
一見面倒臭いものも役に立つものになります。
このあたりを見直して、
バランス良く「面倒くさいこと」を
取り入れるのがオススメです。
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