「 masterの記事 」 一覧

年をとるにつれて、筋力の維持や、骨を丈夫に保つことが難しくなります。そして、筋力が落ちてくると、転倒や骨折の危険性が高くなります。 いつまでも健康的な生活を送るためには、運動と食事は極めて重要なファク ...

集中力を高めるために睡眠はとても重要です。 また、睡眠不足は多くの弊害を引き起こします。 例えば、睡眠不足だと肥満や糖尿病になりやすく、心筋梗塞などの危険性も増すと言われています。 しかしながら、何時 ...

先日、ハワイからの帰りの便で、音楽を聴こうと思ってメニューを見ていたら、この本のオーディオブックがあったので、試しに聴いてみた。           ...

忙しくて、目の前の仕事に追われていると、「果たしてその仕事が本当にやる価値があるのかどうか？」などということを考える暇もなく、漫然と仕事をこなすことになってしまいます。   しかし、それでは ...

東大の英語の試験は制限時間が２時間ですが、私は本番の試験で、 それを１時間で解き終えることができました。             &nbsp ...

The Luck Factor   という本を読みました。                     ...

かつての人類は、日没とともに眠り、朝日とともに目覚める、そのような暮らしをしていたと考えられます。   ですから、現代人も、不快な音を出す目覚まし時計ではなく、朝日を浴びながら自然に目覚めら ...

最近、ファスティング（断食）やプチ断食が流行っています。 果たして、これらはどの程度有効なのか、検証してみました。   人間の体は、「宴会と飢餓のサイクル」に合うようにできている &nbsp ...

 お金をかけずに短期間で英会話を習得する方法  今なら無料で動画をご覧いただけます。                 & ...

1月10日㈯、第2回集中力セミナー「新年目標達成セミナー」が開催されました。               前半は荒井先生によるパッ ...