「ダイエットのカギは◯◯◯◯◯」
YouTubeの動画も始めました。
動画で観たい方はこちらをご覧ください。
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https://youtu.be/tkGLFHpiLko
私のセミナー受講生は
ダイエットに成功する人が続出しています。
短期間で５キロ、１０キロ減量できました
という報告を多数もらっています。
しかし、私のセミナーでは
ダイエットを強制しているわけでもなく、
ダイエット方法を教えているわけでもありません。
何を教えているかと言うと、
エネルギーレベルを安定させ、
集中力を保つ方法です。
では、なぜこれを実践すると
痩せられるのかをお伝えします。
カギとなるのは、
インスリンというホルモンです。
インスリンは血糖値を下げるホルモンとして知られています。
血糖値が上昇すると、インスリンが分泌され、
血糖値が下がります。
血糖値が急激に上昇すると、
インスリンも大量に分泌されるため、
血糖値が急降下し、乱高下が生じます。
私のセミナーでは血糖値の乱高下を避けて、
安定させることを推奨し、
そのやり方をお伝えしています。
ほとんどの人が誤解しているのですが、
インスリンは血糖を下げるだけの
ホルモンではありません。
血糖を下げる作用はありますが、
それだけがインスリンの作用ではないのです。
他にも下記のような働きがあります。
中性脂肪の合成を促進したり、
筋肉の中での蛋白合成を促進するなど
いろいろな作用があります。
このようなホルモンのことを、
同化ホルモンと言います。
分かりやすく言うと、栄養分を
体に蓄える方向に働くホルモンです。
ですから、このインスリンがたくさん
分泌される食事を摂ると、
栄養分を蓄えるので、
どんどん太ってしまいます。
逆に言えば、インスリンの分泌を
抑えられれば太りにくくなります。
私のセミナーでエネルギー管理術を習い、
実践することでインスリンの分泌が減るので
自然にダイエットができるという
メカニズムになっています。
