タスクを効率良くこなすにはどうすればいいか？
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https://youtu.be/k1jflzDy8kw
現代人は多忙です。
多くのタスクを抱えています。
ちなみにタスクは日本語で言えば
作業という意味になります。
現代人は１日の間で、
さまざまなタスクをこなす必要があります。
では、どうすれば効率良くタスクをこなせるでしょうか？
ハーバードビジネススクールで、
それを検証した研究があるのでご紹介します。
どのような研究かと言うと、
下記のように３つのやり方に分け、
どのやり方が最も効率が上がったかを調べたものです。
１つめは、朝に１日のタスクをすべて書き出し、
重要で大変なタスクから作業をこなしていくやり方。
２つめは、朝に１日のタスクをすべて書き出して、
リストの順番どおりにこなしていき、
ひとつの作業を終えたらチェックを入れるやり方。
３つめは、朝に１日のタスクをすべて書き出し、
簡単なタスクをリストの先頭にまとめ、
その順番どおりに作業を進めるやり方。
では、この３つのうち、どのやり方が
効率良くタスクをこなせたかと言うと、、、
３です。
なぜ３のやり方がいいのかと言うと、
ポイントは２つあります。
まず１つめのポイントは、
簡単なタスクだとやる気が出るということです。
大変なタスクは、取りかかる前からやる気が落ちて、
やる気のホルモンであるドーパミンが分泌されません。
それに対し、簡単なタスクであれば、
「よし！これならできるぞ！」となって、
ドーパミンが分泌されるのです。
また、もう１つのポイントは、
簡単な順に並び替えたリストを
そのまま進めていくことです。
１日の途中で順番を変えようとすると、
あれこれと脳で考えねばならず、
脳にストレスをかけることになります。
そうではなく、順番を決めたら変えずに
その通りにこなしていくことで、
脳にストレスをかけず、
効率良く進めることができます。
普段、「タスクが順調にこなせない」と言う方は
こういったやり方を参考にしてみてください。
