脂肪燃焼体質を獲得する方法
YouTubeの動画も始めました。
動画で観たい方はこちらをご覧ください。
↓ ↓
https://youtu.be/nz6VL1Bx4oQ
以前のメルマガに炭水化物中毒で、
炭水化物がやめられない人が少なからず存在すると書きました。
このような人は、摂取した糖分が脂肪となって、体内に蓄えられていってしまいます。
言わば、脂肪蓄積体質になってしまっているのです。
これでは痩せる事もできないので、脂肪蓄積体質から、
脂肪を燃焼しやすい脂肪燃焼体質に変える必要があります。
体質改善のためには、２つポイントがあります。
１つめは、有酸素運動を取り入れる事です。
有酸素運動をすると、脂肪を効率良く燃焼できるようになります。
もう１つポイントがあります。血糖値の乱高下を防ぎ、血糖値を安定させる事です。
食品のGI値を参考にして、GI値が低い食品中心の食事を意識するとよいでしょう。
血糖値の乱高下を防ぎ、適正なレベルに保つ事ができます。
有酸素運動をする事と、血糖値を安定させる事を心がければ、
誰でも脂肪燃焼体質を手に入れる事が可能になります。
具体的なやり方は私の教材でも解説していきます。
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