パーフェクトブレインでは、
集中力を高めることに主眼を置いています。
その基本となるのは、
スピード集中、
スタミナ集中、
セレクト集中、
ステップ集中の、
４つのSです。
これらの中でも、
スタミナ集中、
セレクト集中、
ステップ集中の３つは、
実践して習得する必要があります。
まず、スタミナ集中ですが、
この中では、
食事、水分、睡眠・休息、運動など、
多岐にわたる項目を学習します。
一つ一つの動画は短いですが、
どれも集中力アップに欠かせない
重要な項目を解説しています。
全てを一気に取り入れるのは難しいでしょうから、
簡単にできそうな項目から一つずつ実践していきましょう。
徐々に効果を実感できるはずです。
次にセレクト集中ですが、
この章では、
やるべきことの見える化、
目標設定の方法、
一人戦略会議、
今日やるべき重要事項の決め方などを学びます。
こちらは、
全て重要ですので、
動画を見ながら実践して、
シートを作成してください。
目標達成は、
順調にいくことは、まずありません。
常に困難がつきまといますが、
毎朝必ず一人戦略会議を実践して下さい。
継続していけば、
必ず目標を達成できるでしょう。
最後にステップ集中ですが、
これは、やる気と集中力を高める究極の方法です。
これも必ず実践してください。
仕事や勉強の時はもちろんのこと、
それ以外にも、、、
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