悩みや不安を消す技術
世の中には悩みや不安を抱えている人も
少なくありません。
そのために、夜も眠れないと言う人も
いるのではないでしょうか？
全く眠れないということは
なかなかないかもしれませんが、
不安で熟睡できないとか夜中に
目が覚めてしまうといったことはあると思います。
では、どうすれば
悩みや不安を消せるでしょうか。
あるいは、その影響を少なくできるか
考えていきたいと思います。
まず、重要なのは、
正しい知識を持つことです。
人は、正しい知識がなかったり、
先が見えないと不安になります。
たとえば、咳が出たらコロナではないかと
不安になったり、立ちくらみがして、
「これは貧血か？ まさか白血病！？」などと
思いこんで、不安になってしまう人がいます。
なぜ、このようなことになってしまうのかと言うと、
正しい知識がないからです。
正しい知識があれば不安になりません。
たとえば、白血病かもしれないと不安な時は、
血液検査をすればすぐに分かります。
そこで異常がなければ、まず大丈夫です。
特に、こういった病気に関することは、
正しい知識があれば、それだけで
不安を解消できることが多いです。
もちろん病気に限らず、他の分野でも同じです。
原因や解決法が分からないと、
不安が大きくなってしまいます。
ですから、正しい知識を持つことが
大事なポイントになります。
次に、不安や悩みを消すために
重要なことは何かと言うと、
あえて不安な方向に進むということです。
私たちは常に判断や選択を迫られています。
AとB、どちらかを選ばないといけない
といった状況です。
私のセミナーなどで、いつもお伝えしていますが、
選択を迫られた時は、あえて不安に感じる方を
選ぶことが重要なポイントになります。
なぜかと言うと、私たちの脳は
安心・安全を望んでいます。
新しいことや未知のことには不安を感じるので、
現状に留まる方を選んでしまいがちです。
しかし、今何か悩みがあって、
それを改善したいのであれば、
あえて不安に感じる方を選んだ方がいいのです。
不安な方に進むと、現状が変わって、
良い方向に進むことが多いです。
最初はとても不安に感じますが成果が出てくると、
だんだん気にならなくなっていきます。
不安が不安でなくなります。
自分で、AとBのどちらかを選んで、
決断しなくてはいけない時は、
どちらをより不安に感じるかを考えてみましょう。
何か新しいことをやろうとする時は誰でも不安です。
そこを不安を感じる方にあえて進むことが
オススメです。
よろしければ、動画もぜひご覧になって下さい。
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