カリフォルニア大学名誉教授で脳神経学者のマイケル・マージニック博士
brain training(日本でいう脳トレ)で有名な方です。
博士が提唱する「脳活性化のコツ」をご紹介します。
脳を活性化する6つのコツ
4 ・数字の100から、99,98と頭の中で逆に数えていく
・本や新聞の1ページ、あるいは、まとまった文章の字数を頭の中で数える(指先やペンの先でなぞってはいけない)
・筋肉を動かさず、静かに座る
・ペンなどを手に持って、腕を伸ばし、先端をじっと見つめる
5 ニュースでクイズ
新聞や雑誌のニュースを読み、週に一回、どのぐらい思い出せるかクイズをやる。
6 感動的なスピーチを聞く
日本で流行っていないゲームやアプリもありますが、基本的には同じようなものを使えば、効果は期待できます。
***************************************
***************************************
ブログ、HP以外にメルマガでも、みなさんのお役に立つ情報を配信しています。
天才脳開発、集中力の高め方、目標達成、時間管理、仕事・勉強のスピードアップ、ダイエット、収入力アップなどなど
ご興味のある方は、下記よりお申込みください。