つまらない仕事をする時などは、
やる気が出ず、だらだらやってしまうことが多いと思います。
しかし、
それは医学的に見ても、
ストレスが増えるだけでメリットがありません。
そこで、
イヤな作業や、つまらない仕事にも、
集中できる方法と、
そのメリットについて解説したいと思います。
やりたくない仕事を頼まれると、
いらいらしたり、
やる気が出なくて、
だらだらしてしまい、
長時間かかってしまうことが多いと思います。
このような時は、脳の中で、
ストレスホルモンの分泌が増えています。
そして、作業時間も長くなるので、
結果として、
疲れも貯まります。
ですから、何も良いことがない、
悪循環の状態と言えます。
そこで、
このような、
つまらない作業をする時こそ、
ステップ集中を使って、
意識を「集中モード」に切り替えましょう。
集中モードに入っている時は、
脳の中で、
やる気のホルモンである、ドーパミンの分泌が増えます。
そして、
作業時間も短縮しますから、
結果的に、
疲労度は大幅に減らすことができます。
１回だけなら、
わずかな差ですが、
これが毎回毎回積み重なっていくと、
長い目でみれば大きな差になります。
短時間で作業が終わっても、
疲れも残らないのと、
ダラダラ作業して、
どっと疲れるのでは、
どちらが良いか言うまでもありません。
ですから、みなさんも、
嫌な作業の時こそ、集中する
ということを、ぜひ心がけてください。
ステップ集中の具体的なやり方は、
森田のプライベート情報や
パーフェクトブレイン開発秘話など、
ブログでは書けない内容をメルマガで配信しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
