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もっと水分を摂りなさい!!

更新日:

ドロドロ血で血管が詰まる!

 

私はこういう患者さんを

たくさん診てきました。

 

 

その経験からもよくわかるのですが、

現代人は概して

水分不足です。

 

 

私はふだん、

かなり水分を摂ります。

 

 

発汗量にもよりますが、

午前中だけで1.5リットルは摂っています。

 

 

 

最近よくホテルのラウンジで

打ち合わせをするのですが、

その時に困るのが、

 

水が少ない!!

 

という点です。

 もっと水分をとりなさい1

 

 

 

 小さなグラスに注いでもらっても、

すぐに飲み干してしまいます(笑)。

 

 

 

高級ホテルのラウンジだと、

たいてい気を利かせて、

継ぎ足してくれますが、

すぐに注いでくれるわけではないので、

水分が不足し、

徐々にのどが渇いてきます(汗)。

 

 

 

 もっと水分をとりなさい2

先日、

六本木のリッツカールトンの

ラウンジに行ったのですが、

ここは最悪でした。

 

 

 

 

なんと、

頼まないと水を出してくれないのです。

 

 

 

コーヒーも以前は、

お代わりし放題だったのが、

お代わりは1杯までと制限ができたようです(笑)。

 

 

 

 

コーヒーや紅茶など

カフェインを含んだ飲料は

利尿作用があるので、

水分を摂っているつもりでも、

尿が増えて、

結果的には脱水傾向になってしまいます。

 

 

 

 

ですから、

こういうところで、

コーヒーしか飲まずに

長時間打ち合わせをしている人は、

みんな脱水です(笑)。

 

 

 

 

 

 

しかし、

恐ろしいことに

ほとんどの人は

その事実に気づいていないようです。

 

 

 

打ち合わせが終わって、

なんとなく疲れたとか、

なんとなくだるい

といった症状は、

実は水分不足の可能性があるのです。

 

 

 

 

1日だけならいいですが、

こういう人は、

水分不足の状態に気づかずに、

毎日同じようなことを繰り返してしまいます。

 

 

 

飲み過ぎた翌日は、

必ず脱水になりますが、

そういう時も気づかずに

一日中、水分不足ですごしてしまいます。

 

 

 

このような生活を続けるうちに、

血液もドロドロになり、

病気になりやすい体になってしまうのです。

 

 

 

 

そうならないためには、

どうしたら良いか?

 

 

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