集中力が高まった状態とは、どんな状態か？
これは、なかなか表現が難しいです。
なぜなら、脳の中を見える化できないから。
そこで、一般的には、
作業効率が高まった状態が、
集中した状態と考えられています。
つまり、同じ作業をこなすのに、
通常より短時間でできるということです。
しかし、ここで一つ問題が生じます。
それは何かと言うと、
何かの作業を速くこなそうとすると、
多くの人は焦ってしまうということです。
なぜ、焦ってしまうのか？
パブロフの犬ではありませんが、
急ぐ＝焦る というクセが染み付いてしまっているのです。
朝晩のラッシュ時の都内近郊のターミナル駅。
何かに急かされたように、
”焦って”急いでいる人がたくさんいます。
そんなに焦ってどこへ行く？
おそらく、多少遅れたたからといって、
困ったことは起こらないはずです。
なのに、いつの間にか、
「焦って急ぐ」クセがついてしまっているのです。
ですから、このクセを直す必要があります。
どうすれば良いかというと、
焦らずに急ぐ
つまり、落ち着いて急ぐのです。
はあ？と思う人も多いでしょう。
しかし、練習次第で落ち着いて、
冷静に急ぐことは可能になります。
英語のことわざでは、
make haste slowly (ゆっくりと急ぎなさい)
と言います。
急に言われてもできない！
という人。
まずは簡単なことから練習しましょう。
たとえば、駅の構内で、急ぐ時も
焦らずに走る。
焦らなくても走れば、速度は上がります。
それで十分なのです。
こうした簡単なことから実感を積み重ねていきましょう。
やがて、仕事や勉強でも
焦らずに集中力を高められるようになるはずです。
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