ダイエットにお金を払う価値があるのか?
巷にはいろいろなダイエットが氾濫していますが、
ダイエットに関する誤解はたくさんあります。
たとえば、
ダイエット=美容
これはダメです。
単に見た目を良くするためではなく、
健康のために痩せなければ意味がありません。
ダイエット=体重さえ減れば良い
これも大きな誤解です。
体重を減らすのは簡単です。
食べなければ良い、、、、
しかし、それをやったらおしまいです。
逆にリバンドしやすい体質になってしまいます。
それはなぜか?
単なるカロリー制限をすると、
確かに体重は減ります。
しかし、それは、脂肪だけが減るのではなく、
筋肉も減ってしまうのです。
筋肉が減れば代謝が悪くなってしまいます。
代謝が落ちれば、
リバンドしやすくなります。
リバウンドを繰り返している人に多いのはこのパターンです。
正しいダイエットのポイントは4つです。
・必要な栄養素をしっかり摂る
・加圧トレーニングで筋肉を維持する
・有酸素運動で脂肪を燃焼する
・モチベーションを維持するための方法を学ぶ
これらが揃っていれば、短期間で結果を出すことは可能です。
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そして、
確実に短期間で結果を出したい!!
という方、
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正しいダイエットを行えば、
健康というかけがえのない財産を手に入れることができます。
古今東西、お金持ちが最後に求めるもの
それは健康です。
全財産をつぎ込んででも、手に入れたい、、
そう思っても、手に入れることができない。
なぜかというと、順番が違うから、、。
健康は、お金よりも先に手に入れるべきものなのです。
健康のために、正しいダイエットを学び、
ついでに「美」も手に入れましょう。
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