自分の身体をスキャンしてみる
昨夜のW杯。夜中にちょうど目が覚めて、後半から観戦しました。
決勝トーナメント進出なのに、全然盛り上がらないという、、、不思議な感覚ですね（笑）。
問題点を検証して、決勝トーナメントでは頑張ってもらいましょう！
さて、、、今日のテーマは「自分の身体をスキャンしてみる」です。
病院の検査でCTというものがありますね。CTというのは、
コンピューティド・トモグラフィーの略で、コンピューターを使った断層写真、
すなわち人間の身体を輪切りにしたような画像を作りだすという意味です。
実際に生きている人間を輪切りにはできないので（笑）、レントゲンをいろいろな
方向から当て、その画像を元にコンピューターで輪切りの写真を構成しています。
この検査方法が普及したお蔭で、全身をくまなくスキャンすることができ、
いろいろな病気の早期発見が可能になりました。
このCTスキャンをするようなイメージで、皆さんも、頭のてっぺんからつま先まで、
順番に見ていき、どこが具合が悪いか、どこが疲れているかをチェックしてみてください。
私の場合、それほど体調は悪くないのですが、強いて挙げれば、
目が少し疲れている。
↓
これは、パソコンやスマホの見過ぎ？
内臓が疲れている。
↓
これは飲み過ぎが原因！要改善！
脚が疲れている。
↓
これは走り込みや加圧の影響。
休めば治るので問題無し。
といったことが分かりました。
何をやったかと言うと、寝床で横になりながら自分の身体の各部位を
意識してみただけです。たったこれだけでも、自分の身体のどこが疲れているのか、
把握することができます。
しかし、本当に疲れている人は、こうした身体の異常にすら気づかなくなっています。
ストレスが非常に多い環境に置かれていると、自分がストレスを受けていることすら
分からなくなってしまいます。そして疲れているのかどうかも
よく分からなくなってしまうのです。
このように、人間は自分のことを客観視することは困難です。
私も自分のことを、なるべく客観視するように普段から意識してはいますが、
全てができるわけではありません。
やはり、人から見てもらった方が良い場合もあるわけです。
ですから、定期的に整体に通って身体をチェックしてもらったり
トレーナーの人にトレーニングの指導をしてもらったり、
英会話のレッスンを受けたり、ボイスコーチに指導をしてもらうなど、
いろいろな人にコーチを受けるようにしています。
もしあなたも今、何らかの課題でいき詰っているとしたら
しかるべき人からアドバイスを受けることで状況を改善できるかもしれません。
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