トピックス ブログ

真の加圧トレーニングとは?!

投稿日:

2月1日にオープンした加圧スタジオ HIWALANI

160211_1

 

 

 

 

 

 

HPもきれいに仕上がって、、、

と言いたいところですが、

実は、まだトップページしかできていません。
http://kaatsu-hiwalani.jp/

他のページの文章を店長が作成中ですが、

原稿を見せてもらったところ、

????

どうやら、他のHPから文章をパクってきたようですが(笑)、

パクリ先の内容がいい加減なものが多いようです。

たとえば、
「加圧トレーニングをやると成長ホルモンが増大する!」

????

成長ホルモンの分泌が増えますが、
増大するとは言いません(苦笑)。

ということで、

現在、以下のように文章を修正中です。

加圧トレーニングとは

腕や脚の付け根に特製のベルトを巻いて圧迫し、
適度に血流を制限した状態で行うトレーニングです。

血流を制限すると、

筋肉は酸素不足になるため、

軽い負荷でも乳酸がたまり、きつく感じます。

しかしながら、その分、成長ホルモンもたくさん分泌され、
筋肉も肥大するなど、有益な効果が認められています。

“加圧トレーニングは適度に血流を制限するトレーニング”

加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、
更に短時間で済むということです。

1回のトレーニング時間は約30分程度と短い時間で行えます。
お忙しい方や運動が苦手な方でも
老若男女問わず様々な目的にお応えできる運動法となります。

また、近年ではトップアスリートやトップモデル等も
積極的に加圧トレーニングを取り入れているほどです。

今や加圧トレーニングは単なる効果的なトレーニング方法としてのみならず
健康、美容、介護予防、航空宇宙医学等、多方面から研究され、
世界が注目している最先端のトレーニングです。

こんな方に加圧トレーニングをおすすめします

・運動不足の方
・ダイエット、シェイプアップを目指している方
・アンチエイジング
・ボディーメイク、新しい自分に会いたい方
・ゴルフやランニング等、現在行っているスポーツのパフォーマンス力向上を望まれる方
・体力増進、健康維持を目指す方
・病気や怪我で体力が落ちてしまった方
・冷え症、腰痛、肩こりの方
・お忙しくて運動に時間がとれない方
・1人で運動するのが苦手な方
・運動が続かない方

ダイエット、ボディーメイク

・加圧トレーニングを行い、筋肉を付けることで太りにくい体質を目指します。

筋肉がつく事で基礎代謝が上がり、それによって皮下脂肪が減少すれば、

引き締まった体になります。

個別指導なので気になる部分を集中的に引き締めていきます。

加齢や運動不足からくるバスト・ウエスト・ヒップ等の

ラインの崩れを改善したい人にお勧めです。

160211_2

 

 

 

 

 

 

冷え症、肩こり等

加圧と除圧を繰り返すことで、

血流が増加しますので、

冷え症などにお勧めです。

またトレーニング直後にストレッチやマッサージ等、

メンテナンスを行うことで、

腰痛や肩凝りなども効果的な改善が期待できます。

健康維持

筋力を維持し、ホルモンのバランスを整え、

定期的な運動を継続することで、

いつまでも若々しく怪我や病気に負けない体を維持することができます。

アンチエイジング

・加圧トレーニングをすると
安静時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは肌のハリやツヤ、
潤いを取り戻し脂肪のつきにくい美しい体にしてくれます。

年齢を重ねるごとに心も体も美しくなる!
そんな実感を目指していきませんか。

パフォーマンス力向上

加圧トレーニングで効果的に筋力を鍛え1段上のレベルを目指します。

通常の筋力トレーニングでは筋肥大を目指すと
高負荷で長時間のトレーニングになってしまいますが、

加圧トレーニングでは短時間、
低負荷で筋肉を増大させ、

本来なら別々に鍛えなければならない速筋と遅筋の2種類を同時に鍛えることが可能です。

筋力が増加し、持久力、瞬発力が上がるとパフォーマンス向上に大きな効果を発揮します。

そして、そして、
一番お勧めなのが、やはり、、、

シニア世代の方

シニア世代にこそ、加圧トレーニングはお勧めです。

通常のトレーニングの5分の1程度の軽い負荷で
筋肉をつけられるトレーニングは他にありません。
 

160211_3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつまでも元気で、健康で、家族や友達と楽しく過ごし、
社会にも貢献でき、自分の夢も叶えられる。
そんな、明るいシニアを目指しましょう!

加圧が万能とまでは言いませんが、

私の長年の経験から、

かなり効果があるのは間違いありません。

お近くでご興味のある方は、

お店に連絡いただくか、

私にご連絡ください。

********************
ブログ、HP以外にメルマガでも、
みなさんのお役に立つ情報を配信しています。

天才脳開発、集中力の高め方、目標達成、
時間管理、仕事の効率アップ、受験勉強、
ダイエット、収入アップなどなど

ご興味のある方は、下記よりお申込みください。

ScreenClip

 

 

 

 

bnr_seminer-

東大ドクター森田のLINE@

-トピックス, ブログ

Copyright© 東大ドクター森田の潜在能力開発講座 , 2019 All Rights Reserved.