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脂肪燃焼体質を獲得する方法

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脂肪燃焼体質を獲得する方法

YouTubeの動画も始めました。

動画で観たい方はこちらをご覧ください。
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https://youtu.be/nz6VL1Bx4oQ 

 

以前のメルマガに炭水化物中毒で

炭水化物がやめられない人が少なからず存在すると書きました。

このような人は、摂取した糖分が脂肪となって、体内に蓄えられていってしまいます。

言わば、脂肪蓄積体質なってしまっているのです。

 

これでは痩せる事もできないので、脂肪蓄積体質から、

脂肪を燃焼しやすい脂肪燃焼体質に変える必要があります。

 

体質改善のためには、2つポイントがあります。

1つめは、有酸素運動を取り入れる事です。

有酸素運動をすると、脂肪を効率良く燃焼できるようになります。

もう1つポイントがあります。血糖値の乱高下を防ぎ、血糖値を安定させる事です。

食品のGI値を参考にして、GI値が低い食品中心の食事意識するとよいでしょう。

血糖値の乱高下を防ぎ、適正なレベルに保つ事ができます。

 

有酸素運動をする事と、血糖値を安定させる事を心がければ、

誰でも脂肪燃焼体質を手に入れる事が可能になります。

 

具体的なやり方は私の教材でも解説していきます。

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