眠れない夜には、、、
私は高校受験で開成高校という学校を受験しました。
受験の前夜、緊張のせいかなかなか眠ることができませんでした。
そこで、眠れないなら気休めにラジオでも聴こうと思い、
ラジオのスイッチを入れました。
すると、聞き覚えのあるイントロが流れ始めました。
当時流行っていたオフコースの「眠れぬ夜」という曲です。
こんな絶妙のタイミングがあるのか！と、緊張の中でも笑いたくなる気分でした。
結局私は、開成高校を不合格になり、駿台甲府高校というところに進学したのですが、
そこで談慶師匠をはじめ多くの友人と出会うことができました。
運命というのは不思議なものですね。
ところで、今回のハワイツアーですが、私がイベントを盛り込みすぎたせいか、
かなりハードスケジュ－ルでした。
おかげで普段よりあきらかに睡眠時間は短いのですが、
それでも意外となんとかなっています。
実は、人間の睡眠というのは、最初の３時間がかなり深い睡眠になります。
そこで、ぐっすり眠ることができれば８割方の疲労を取り除くことができます。
その後は、半ば惰性で寝ているようなものなのです。
ハワイに行くと、時差ボケの影響もあり、ちょうど３時間ぐらい寝て
夜中に目が覚めることがよくあります。
そして、メールのチェックなどをして、眠くなったら
また少し仮眠を取るといったパターンでも、意外と眠気はとれてしまいます。
この短い仮眠を取るというテクニックは、普段から使っているのですが、
今回のように長い睡眠がとれない時や、海外旅行で時差ボケがある時には
改めて有効だと感じました。
こうして考えてみると、「何時間眠らなければいけない」というのは、
単なる思いこみだということがよく分かります。
それよりも、睡眠時間を必要以上に気にしないこと。
そして、ストレスの溜まらない楽しいことをするのが一番です。
、、、とは言うものの、今回はさすがに少し疲れたので（笑）、
皆さんが帰った後は、ゆっくり休もうと思います。
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