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時代は遠隔診療!

更新日:

山梨県に住んでいる友人の

遠隔ダイエットを実施中です。

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どうやって遠隔で指導をしているのか?

具体的な方法は、のちほど。

今、インターネットを活用すれば、
いろいろなことができます。

たとえば、先日も、

心臓のエコー検査(超音波検査)を

遠隔で行いました。


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どうやったかというと、

技師さんにエコーを撮ってもらい、

私はスカイプで、遠隔地から

それを見ていたのです。

iPhoneを使って送ったもらった映像でも、

十分鮮明な画質でした。

さて、さきほどの友人の場合、、、

まず、自宅で使用可能な

加圧ウェルエイジングベルトを購入してもらいました。

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http://kaatsu.com/about/tool.html

友人は元々筋トレをやっていた経験があるので、

トレーニングのやり方はすぐに覚えてもらえました。

といっても、

膝の悪い友人がやるべき種目は、

レッグエクステンションといって、

膝を伸ばすトレーニングだけです。

次に、

ダイエットをするためには

食事のチェックが必要です。

それは、どうやったかというと、、、

やり方は簡単。

毎食、食事を始める前に、

携帯で写真を撮ってメールを送ってもらうのです。

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簡単ですが、このやり方は強力です。

なぜなら、これによって、行動が修正されるからです。

食事を選ぶ際に、

「また写メを送らなければいけない」という意識があるので、

あまり脂っこいものなどは選びにくくなります。

したがって、自然にヘルシーな食材を選ぶようになるのです。

間食したいと思った時も、

「写真を送るの面倒だな」と思うと、

変なお菓子をわざわざ食べる気がしなくなるので、

自然に間食が減るのです。

さらに、、、

ダイエットを継続させるために、

◯◯◯を設定しています。

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