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楽しい目標を設定する

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目標設定は重要です。

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しかし、実際には、

どんな目標を設定すれば良いかわからないとか、
具体的な目標がないという人が、
予想以上に多いです。

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そこで、

ポイントとなるのは、
楽しい目標を設定するということです。

何でも良いので、

まずは、

楽しい目標を設定してみましょう。

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では、なぜ、楽しい目標を設定するのが良いのでしょうか。

その理由を考えてみましょう。

人間は、楽しいことを考えると、
脳の中で、やる気のホルモンである、
ドーパミンの分泌が増えます。

たとえば、

私の場合、若いころから、
ハワイ移住を目標にしていました。

ですから、日本にいても、
ハワイを思い浮かべると、
やる気のホルモンが出て、
楽しい気分になれた
のです。

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そうすると、

ふだん、つまらない仕事や、
たいへんな仕事があったとしても、
「これを頑張ればハワイに行ける」と考えて、
楽しく取り組むことができるのです。

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逆に、

楽しい目標がないとどうなるでしょうか。
いつも、「つまらないなあ」を思って仕事をしていると、
脳の中では、
ストレスホルモンの分泌が増えます。

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ストレスが積み重なると、
やがては、病気になってしまいます。

1日だけなら、わずかな差ですが、
これが毎日積み重なっていくと、
長い目でみれば大きな差になります。

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同じような仕事をしていても、
元気な人と、病気になってしまう人は、
このような内面の違いがあるのです。

目標は大きい方が良いなどと言いますが、
必ずしも、そうとは限りません。

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