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日本人が総活躍できるために

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抗加齢学会のシンポジウムで発表するため、

高齢者に対する加圧の効果を調べたデータをまとめてみました。

あらためて、見てみると、

やはり加圧の効果はすごいですね。

たとえば、

たった3ヶ月のトレーニングで、高齢者の筋肉が

20%増加したり!!

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ADLといって、

生活の機能が大幅に改善したり、、、

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加圧して1回15分、週2回

エアロバイク(エルゴメーター)をこぐだけで、

体力が大幅にアップしたり、、、

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ほんとに、楽なトレーニングで、

筋力や体力がついてしまうのが、

加圧のすごいところです。

さて、ちまたでよく言われるダイエット効果ですが、、、


皮下脂肪や内臓脂肪を調べたところ、、、、

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内臓脂肪も皮下脂肪も減少!!

女性が減らしたい、

太ももの脂肪もしっかり減ってます!!

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いつも言っているように、

病気になってから取り組むのではなく、

早い段階から健康のための取り組みをするべきです。

これは、予防という発想とはちょっと違います。

より良く生きる、いつまでも元気で生きるための取り組みなのです。

私は、10年以上前から、それに取り組んできたおかげで、

同年代の人と比べると、

随分元気なようです。

これからも、日本人が本当に総活躍できるように、

取り組んで行きたいと思います。

 

 

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