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子どもの集中力アップに◯◯

更新日:

落ち着きのない子ども。

 

いわゆる

ADHD

attention deficit hyperactivity disorder

注意欠陥多動性障害

 

 

子どもの約5%がADHDと言われています。

 子どもの集中力アップに1

こうした

ADHDの子どもの治療には

内服薬が使われて来ました。

 

 

たしかに、

薬が有効な例もありますが、

その反面、副作用もあります。

 

 

子どもの集中力アップに2

そこで最近注目されているのが、、、

 

 

今流行りのマインドフルネスです。

 

 

 子どもの集中力アップに3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いくつかの研究結果によると、

ADHDの子どもに

マインドフルネスを導入することで、

集中力の向上が認められたそうです。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25769764

 

 

 

 

ということは、、

ADHDに限らず、

普通の子どもにも

瞑想をさせた方が

落ち着きが出て、

集中力もアップすることが期待できます。

 

 

 

 

つまらない授業ばかりやるよりも、

マインドフルネスを

どんどん取り入れた方がいいかも知れません(笑)。

 

 

ちなみに、

なぜ最近になってマインドフルネスが

注目されるようになったのか?

 

 

1つの要因として、

脳科学の進歩に伴い、

効果の判定がしやすくなったことが考えられます。

 

 

昔は瞑想の有効性を

判定する手段が

脳波ぐらいしかなかったですが、

今はMRIなどを使って評価することができます。

 

 

マインドフルネスの有効性が

科学的に証明されれば、

今後ますます

マインドフルネスが広まっていくと予想されます。

 

 

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