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うっかりミスを減らすにはどうすれば良いか?

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仕事でうっかりミスや抜けが多い。

段取りが苦手。

買い物に行ったのに、
買わなきゃいけない物を買い忘れた!

このような悩みを抱えている人も少なくないと思います。

こうした人は、おそらく、

ワーキングメモリーといって、
短期記憶が若干弱いのだと思います。

しかし、

これは多少の個人差あるものの、
誰もが持っている悩みで
人間はそもそも、
このような短期記憶が苦手
なのです。

そのため、

買い物に行って、
AとBとCとDを買うといった具合に、
頭で覚えていたつもりが、
Cが抜けてしまうといったことが起こるのです。

では、

こうした短期記憶を補うためには、
どうしたら良いでしょうか。

このような問題を解決するには、
チェックリストを作るのが一番です。

150927_1

それを見ながら作業すれば、
抜けがなくなります。

そればかりではなく、
頭の中であれこれ考えこむのは脳に負担がかかり、
ストレスになりますが、
それをチェックリストとして
「見える化」することにより、脳のストレスも激減します。

もう一つは、

ワーキングメモリー自体を鍛える方法です。

そのためには、詰将棋のように、
頭の中で手順を考える作業をするのがお勧めです。

150927_2

詰将棋の思考は、
頭の中で段取りを考える時と同じような思考法です。

ですから、段取り力を鍛えることが可能です。

チェックリストによる「うっかり防止」と
詰将棋による「段取り力アップ」

ぜひお試しください。

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