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脳がスッキリする！超仮眠術 仕事や勉強をしなければいけないのに、 何となく眠かったり、 やる気が出なかったりした 経験のある人も多いでしょう。 そのような時に、 コーヒーを飲んで眠気を覚ますとか、 ス ...

成功するために捨てるべきもの３選！ 現状に満足できていないとか、 夢や目標を達成したいと思っている方は 少なくありません。   しかし、どうすれば 状況を変えられるのかわからないと言う人も ...

やっぱり成功のカギは抽象度！ どんな仕事でも上手く行く人、 自分の強みを活かして 収入をアップできる人がいる一方で、 上手く行かない人もいます。   「自分は、〇〇しかしたことがないから 他 ...

レベルアップのためには自分基準を上げよう！ 収入が上がらないとか 仕事やスポーツで成果が出ない といったことで悩んでいる方も 少なくないのではないでしょうか。   では、これを上げるためには ...

もっとレバレッジを理解しよう！ １人でできることには限界があります。   それを打破したり、乗り越えるためには 今日のテーマである、 レバレッジが重要になってきます。   私は、常 ...

アブラを摂っても太らない！？ 最近見かけたダイエットの本に、 糖質を制限して脂質、つまり アブラを積極的に摂ると痩せる と書かれていました。   実際に、その本の著者は 短期間で１０キロ以上 ...

よく遊んだ方が頭がよくなる？！ よく学び、よく遊べという言葉があります。   しかし、遊ぶと何がいいのかわからないと言う方が 多いのではないでしょうか。   今回は、私の実体験を踏 ...

なぜ、病院では健康になれないのか？ 多くの人が勘違い、あるいは 誤解をしていることがあります。   それは何かと言うと、 病院に行って、病気を治したら 健康になれるということです。 &nbs ...

加圧トレーニングで若返る？ 巷で、加圧トレーニングで 成長ホルモンが２９０倍になる という話が出回っています。   これは、実際の研究の結果で、 嘘ではありません。   成長ホルモ ...

天然の塩は血圧が上がらない？ 血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、 「塩分を控えましょう」 ということを必ず言われます。   では、減塩、つまり塩分を控えると、 どのぐらい効果があるのでしょ ...