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脳の若さを保つには睡眠が重要

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最近「Neurology」と言う医学雑誌に発表された研究結果によると、

睡眠時無呼吸やひどいいびきなど、睡眠時の呼吸異常がある人は、早く認知症になるようです。

つまり、脳の老化が早まってしまうのです。

呼吸に異常があると、睡眠中、脳が酸素不足になりますし、熟睡できず、翌日に疲れも残ります。

酸素不足は脳だけでなく、他の内蔵にも悪影響を及ぼします。

いびきの状況をチェックできる便利なアプリもあるようです。

気になる人は、お試しください。

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