今、注目されている、
マインドフルネス。
忙しい現代人は静かな環境で瞑想することで
ストレスを軽減させる必要があります。
そのためにマインドフルネスは
とても有効な方法と言えるでしょう。
しかし、都会の雑踏の中では、限界があります。
都会では様々なノイズが、
知らず知らずのうちに私たちの脳を刺激し、
ストレスを与えているからです。
それ以外にも、光や匂い、排気ガスなど、
様々な刺激が、ストレスとなっています。
そのような環境では、
本当に平穏な精神状態を得ることは困難でしょう。
そこで、環境を変えるのがオススメです。
どういう場所が良いかと言うと、
やはり、ハワイのような気候の良い所が良いでしょう。
しかし、ワイキキのような騒々しいところは適していません。
もっと静かな、
波の音しか聞こえないようなビーチがオススメです。
先日大阪で開催された脳タイプ別フローメソッドの説明会ですが、
直前の告知にも関わらず、大勢の人が集まり、
関心の高さが表れていました。
脳タイプ別フローメソッドでは、
究極のマインドフルネスを目指しています。
そのために、最終的な講習は、
マインドフルネスに適した環境で行いたいと考えています。
静かな環境で、
自分の内なる声に耳を傾けることで、
究極のフローに到達していただきたいと思います。
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