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頭と体を同時に鍛える!!

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掲載日 :2017年2月19日

仕事でタイに来ています。

 

 

タイに来たのは数年ぶりです。

 

 

バンコクは、

既にかなり都会ですが、

まだまだ新しい建物が建てられており、

さらに発展していきそうです。

 

 

また、

平日の夜でも、

街には大勢の人がいます。

 

 

しかも、

少子高齢化でお年寄りが多い日本とは違い、

若者ばかりです。

 

 

フィリピンやベトナムなどもそうですか、

このパワーには圧倒されます。

 

 

 

 

ところで、最近は、海外に行く時も、

必ずフィットネスジムのあるホテル

選ぶようにしています。

 

 

 頭と体を同時に鍛える1

 

 

 

 

東南アジアの場合、

シンガポールを除くと、

屋外でジョギングできるような環境のところは

なかなかありません。

 

 

 

 

かといって、

海外滞在中は運動をしないということになると、

体がなまってしまいます。

 

 

 

 

そこで、

ホテルのジムでランニングマシンを使って

走るわけです。

 

 

 

 

このランニングマシンですが、

外でジョギングするのに比べると、

かなり退屈でした。

 

 

 

 

今でもそれは変わりませんが、

最近は走りながら「読書」ができるようになったので、

だいぶ状況が変わりました。

 

 

 

 

走りながらでも、

Bluetoothのイヤホンをつけていれば、

アマゾンKindleの電子書籍を、

iPhoneの読み上げ機能で聴きながら走ることができます。

 

 

イメージとしては、こんな感じです。

 

 

 頭と体を同時に鍛える2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、

こうした「聴く読書」をしているおかげで、

飛躍的に読書量が増えました。

 

 

 

 

私自身も10冊の本を出しているのでよく分かるのですが、

本というのは

著者の知識や経験がびっしり詰まっています。

 

 

それを、

走りながらや、他の作業しながらでも

どんどん聴くことによって、

自分の血となり肉となりますし、

アイディアもどんどん湧いてくるようになります。

 

 

 

 

このようにして、

最近の私は、

頭と体を同時に鍛える方法を取り入れているわけです。

 

 

皆さんも

ぜひいちどお試ください。

 

 

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