集中力を高める技術
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試験本番の集中力を高める方法

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掲載日 :2015年12月27日

いよいよ受験シーズン。

センター試験まで、約3週間となりました。


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この時期に気をつけるべきポイントの一つに

「時間帯」

があります。


どういうことかと言うと、
集中力がピークになる時間帯を日中に持ってくる
必要があるのです。



普段、学校の授業がある時は、
日中よりも夜に集中して勉強している人が多いと思います。


しかし、試験が行われるのは昼間です。



夜、集中力が高くても、
昼間パフォーマンスが上がらなくては、
ベストを尽くすことができません。


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海外に行くと、時差ボケがありますが、
集中力のピークに時差があってはいけません。

今の時期から、
日中にピークが来るように意識して勉強した方が良いです。



さらに、、、


より集中力を高めるためのコツがあります。

それは、、、


それは、試験の時間帯と同じ時間帯に、
同じ科目を勉強する
という方法です。


たとえば、
センター試験の国語は13時から開始になっています。


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そこで、普段勉強する時も、
同じく13時から国語を勉強する。

しかも、なるべく集中することを意識します。


数学は2日目の13時40分からです。

時間帯がかぶってしまうので、
そこは上手く配分するようにしましょう。


こうしたスケジュール組みをやることで、
本番でより集中力を高められるようになるはずです。



“試験と同じ時間帯に集中力のピークを持ってくる”




これを今から意識してみてください。

 

 

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