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大きな目標を達成するには、小さな◯◯が必要

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掲載日 :2017年5月10日

大きな目標を達成するには、小さな◯◯が必要

 

時間管理や目標達成というのは、

突き詰めれば突き詰めるほど

奥が深いです。

 

 

先日お伝えしたような

タスク管理

 

これも一種の技術です。

 

技術を身につけることで

有効に活用できる時間が増え、

ストレスも減り、

目標も達成できるようになります。

 

しかし、

それが実際上手くいっている人は

ごくわずかです。

 

 

大半の人は

上手く時間管理ができていないのが

実情です。

 

 

では、

何かやらなければいけないことがあるのに

どうしても継続できない?

 

そんな人はどうしたら良いでしょうか?

 

 

そんな人にお勧めの本がこちらです。

 

 

小さな習慣

 

 

 

 

 

 

小さな習慣とは何か?

 

 

たとえば、

あなたが筋トレをやりたいとします。

 

いきなりスポーツジムに行って

本格的な筋トレをやろうとしても、

なかなか長続きしません。

 

 

そこで、

この本の著者スティーヴン・ガイズは、

「毎日1回だけ腕立て伏せをやる」という

小さな習慣からスタートしました。

 

 

 

 

腕立てを1回だけなら、

たいていの人はすぐにできます。

 

 

しかし、

いざ取り掛かると

1回で止めるのももったいないので、

2回、3回と繰り返し、

やがては何十回もできるようになるのです。

 

 

 

同じように、

読書をしたいけど続かないという人は、

1日2ページだけ読むといった

小さな習慣から始めると良いでしょう。

 

 

 

そう言えば、

私は受験生の時、

漢文を1日10分だけ勉強していました。

 

たった10分でも、

毎日やれば、十分良い点数が取れていました。

 

これも小さな習慣ですね。

 

 

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