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健康のフローを高める方法

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掲載日 :2015年11月25日

コンビニに行くと、目につきやすい場所に、

滋養強壮剤やら栄養ドリンクやら、

いわゆるスタミナドリンク
ところ狭しと並べられています。

それだけ、
これらのドリンクを必要とする人が多い
ということでしょう。

私の場合、パーフェクトブレインでも紹介しているように、
スタミナ集中の技術を習得しているので、
ほとんど疲れ知らずです。

ですから、もう10年以上、
このようなドリンクを飲んだことがありません。

湿布も使ったことがありません。

約15年前、加圧トレーニングをやりだしてから、
ほとんど痛み知らずだからです。

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このような栄養ドリンクの市場は、
どんどん拡大
しています。



最近では、外国製品も参入してきて、
加熱する一方です。

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サプリメントや、オーガニックな食材など、
人々の健康に対する意識が高まってきていることは
間違いありません。

ところで、

お金の流れのことをキャシュ・フローと言います。

出ていくお金、支出よりも、入ってくるお金、収入が多い状態が、
キャシュ・フローがプラス、
つまり健全な状態と言えます。

同じように健康を保つためには、
健康に悪いものを減らし、
健康に良いものを増やす必要があります。

私はこれを健康のフロー、すなわち、
ヘルシー・フローと呼んでいます。

健康を保つためには、
このヘルシー・フローをプラスに保つ必要があるわけです。

キャシュ・フローの場合、
お金持ちでも、あまり収入がない人でも、
フローをプラスにすることは可能です。

収入が少なくても、支出を減らせば、
キャシュフローはプラスになります。

逆に収入が多い人でも、支出が多ければ、
キャシュ・フローはマイナスになってしまいます。

どちらが良いというわけではありませんが、
基本的には、入ってくるお金が多い方が、
コントロールはしやすいでしょう。

なぜかというと、出て行くお金を減らすことで、
容易にキャッシュ・フローをプラスに転換できるからです。


では、健康に関して、
このお金の流れに相当するものは何でしょうか?

キーになるのは、酸化ストレスとミトコンドリアです。

ミトコンドリアとは、
細胞の中にあるエネルギー生産工場です。

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酸素を取り込んでエネルギーを生み出しますが、
この時あぶれた酸素が、
活性酸素といって有害な酸素に変わってしまいます。

その活性酸素が私たちの細胞自体を傷つけること
それが酸化ストレスです。

この酸化ストレスに負けてしまうと、
細胞が元通りに修復されず、
老化が進んだり、
癌細胞になったりしてしまう
のです。

そうならないためには、
酸化ストレスに対する抵抗力、
すなわち抗酸化力を強める必要があります。


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図のように、抗酸化力が酸化ストレスを上回っている状態が、
ヘルシー・フローがプラスで、健康的な状態と言えます。

では、どうすれば、
このようにヘルシー・フローを高めることができるのか?

ちょっと長くなったので、
続きは次回お伝えします。

 

 

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