集中力を高める技術
ドクター森田の集中力養成講座メルマガ

脳を再構築する6つのコツ

LINEで送る mixiチェック
掲載日 :2015年5月22日

カリフォルニア大学名誉教授で脳神経学者のマイケル・マージニック博士


brain training(日本でいう脳トレ)で有名な方です。

博士が提唱する「脳活性化のコツ」をご紹介します。

脳を活性化する6つのコツ


1 Iotaのような、頭を使うゲームをする





2 Lumosityのような脳トレアプリで鍛える



3  パズルゲームをする




4 ・数字の100から、99,98と頭の中で逆に数えていく
  ・本や新聞の1ページ、あるいは、まとまった文章の字数を頭の中で数える(指先やペンの先でなぞってはいけない)
  ・筋肉を動かさず、静かに座る
  ・ペンなどを手に持って、腕を伸ばし、先端をじっと見つめる

5 ニュースでクイズ
  新聞や雑誌のニュースを読み、週に一回、どのぐらい思い出せるかクイズをやる。

6 感動的なスピーチを聞く

日本で流行っていないゲームやアプリもありますが、基本的には同じようなものを使えば、効果は期待できます。

***************************************

bnr_seminer-

 

***************************************

ブログ、HP以外にメルマガでも、みなさんのお役に立つ情報を配信しています。

天才脳開発、集中力の高め方、目標達成、時間管理、仕事・勉強のスピードアップ、ダイエット、収入力アップなどなど

ご興味のある方は、下記よりお申込みください。

ScreenClip

 


ページTOP